Guía práctica para entender y usar prebióticos + probióticos: qué son, cómo combinarlos, alimentos clave y consejos para tu microbiota.

Resumen/lead: El fibermaxxing es una moda viral de internet, pero también una oportunidad para mejorar la salud. Aquí descubrirás sus beneficios, riesgos y cómo hacerlo bien sin sufrir molestias digestivas.

Resumen/lead: El fibermaxxing puede ser beneficioso si se hace con cabeza, pero un exceso de fibra repentino puede traer más problemas que soluciones. Aprende a evitar los errores más frecuentes.

La salud digestiva va más allá del estómago: tu intestino y tu microbiota influyen en la energía, la inmunidad, el ánimo y hasta la piel. Descubre los síntomas más comunes que indican desequilibrio.

El fibermaxxing se ha hecho viral, pero ¿qué hay de verdad detrás? Repasamos 10 mitos sobre la fibra y la salud intestinal, explicados con evidencia científica.