Resumen/lead: El fibermaxxing puede ser beneficioso si se hace con cabeza, pero un exceso de fibra repentino puede traer más problemas que soluciones. Aprende a evitar los errores más frecuentes.

La salud digestiva va más allá del estómago: tu intestino y tu microbiota influyen en la energía, la inmunidad, el ánimo y hasta la piel. Descubre los síntomas más comunes que indican desequilibrio.

El fibermaxxing se ha hecho viral, pero ¿qué hay de verdad detrás? Repasamos 10 mitos sobre la fibra y la salud intestinal, explicados con evidencia científica.

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Gracias por pasarte por aquí. Nos alegra que hayas llegado, porque este blog nace con una idea clara: hablar de la fibra de una forma diferente, cercana y útil.

Sabemos que la palabra “fibra” puede sonar aburrida o demasiado técnica, pero en realidad está muy presente en nuestra vida diaria y puede marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos. Por eso queremos darle la vuelta y contar todo lo que hay detrás, desde las tendencias más virales de internet hasta los consejos prácticos que realmente funcionan.