Below you will find pages that utilize the taxonomy term “Microbiota Intestinal”
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El café y tu microbiota: ¿amigo o enemigo?
Resumen/lead: Lo tomas cada día, pero… ¿sabías que el café también alimenta —o irrita— a tu microbiota intestinal? Descubre cuándo es beneficioso y cuándo conviene moderarlo.
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Cómo sustituir tus galletas del desayuno y reducir hidratos sin perder regularidad intestinal
Resumen/lead: Aprende cómo sustituir las galletas del desayuno por opciones con más fibra y menos azúcar, sin renunciar al placer de un desayuno completo ni a la regularidad intestinal.
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Beneficios reales de la fibra: digestión, saciedad y microbiota intestinal
Resumen/lead: La fibra no es solo “para ir al baño”. Es un nutriente clave para la digestión, el control del azúcar y colesterol, y el cuidado de tu microbiota intestinal.
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Fibermaxxing: más que una moda en internet
Resumen/lead: El fibermaxxing es una moda viral de internet, pero también una oportunidad para mejorar la salud. Aquí descubrirás sus beneficios, riesgos y cómo hacerlo bien sin sufrir molestias digestivas.
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Cazadores de mitos sobre la fibra: lo que dice la ciencia
El fibermaxxing se ha hecho viral, pero ¿qué hay de verdad detrás? Repasamos 10 mitos sobre la fibra y la salud intestinal, explicados con evidencia científica.
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